大米加一点它,是女人的“不老粥”,每天吃一碗,胜过去美容院!

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嗨,小厨又跟各位见面了!今天大家来一起聊一聊火麻仁粥。现在天气比较冷,最适合吃一点温暖的食物,粥类一直都是大家寒冷时吃的最多的食物,粥的营养价值很高,不仅能够驱寒保暖,对胃也非常好,而且粥还能跟各种食材煮在一起,搭配起来营养价值更高。女人在煮粥时,都更倾向于煮一些美容养颜粥。希望能让自己的皮肤变得更好,看着能显年轻!

还有很多女性为了保养自己,会选择去美容院,因为她们觉得这样效果会更好,其实并不是,有时候喝一些粥,胜过去美容院。小厨家隔壁的阿姨经常煮火麻仁粥,火麻仁补气滋养,营养价值很高,是一种养生食材,不仅如此,它还能够抵抗衰老,让衰老的速度变缓慢一些,经常吃就能看到明显的效果,胜过去美容院,在煮粥的时候放上一点它,就是女人的“不老粥”,先吃一点,能够美容养颜,让皮肤变得很好,胜过去美容院。下面小厨就把这粥的做法告诉给你们,感兴趣就看看吧。

首先准备好需要的材料:火麻仁、黑芝麻、花生、大米、水、糖

第一步:先把准备好的大米用清水冲洗干净,大米洗好后放入碗中,倒上一点清水,将大米泡一会儿,泡发后的大米,会更容易煮的软烂,吃起来口感会好很多,大米泡好之后捞出来用再冲洗一遍,这样可以将大米中的杂质去掉。

第二步:接着把准备好的火麻仁用清水冲洗一遍,火麻仁洗干净好之后打浆机中加入一点水,把火麻仁打成浆,成浆后,过滤一遍,将杂质过滤干净,这样火麻仁的口感会更好,吃起来不会有杂质,口感会比较好。再把准备花生和黑芝麻洗一遍,方便一会儿使用。

第三步:上锅,锅中倒入少量的水,接着开大火将水烧开,水开后,把泡好的大米放入锅中煮10分钟,煮大米的时候最好开中火,煮的过程中,最好用勺子拌一拌,这样才不会出现糊锅的情况。将大米煮至30分钟,这时候的大米会变得非常软烂,吃起来口感会好很多。

第四步:接着将打成浆的火麻仁倒入粥中,接着再放入洗好的花生和黑芝麻,用小火慢炖20分钟,这样可以花生煮的软烂一点,这样芝麻也会有很浓的香味,喝起来口感会更好,当粥煮至变色后就可以了。

这样简单的一碗粥就完成了,你们学会了吗?煮粥的时候,不光用上大米,再加上一点它,煮出女人的不老粥,每天来一碗,胜过去美容院。#大米#美容院#营养价值收藏

首先准备好需要的材料:火麻仁、黑芝麻、花生、大米、水、糖

第一步:先把准备好的大米用清水冲洗干净,大米洗好后放入碗中,倒上一点清水,将大米泡一会儿,泡发后的大米,会更容易煮的软烂,吃起来口感会好很多,大米泡好之后捞出来用再冲洗一遍,这样可以将大米中的杂质去掉。

第二步:接着把准备好的火麻仁用清水冲洗一遍,火麻仁洗干净好之后打浆机中加入一点水,把火麻仁打成浆,成浆后,过滤一遍,将杂质过滤干净,这样火麻仁的口感会更好,吃起来不会有杂质,口感会比较好。再把准备花生和黑芝麻洗一遍,方便一会儿使用。

第三步:上锅,锅中倒入少量的水,接着开大火将水烧开,水开后,把泡好的大米放入锅中煮10分钟,煮大米的时候最好开中火,煮的过程中,最好用勺子拌一拌,这样才不会出现糊锅的情况。将大米煮至30分钟,这时候的大米会变得非常软烂,吃起来口感会好很多。

第四步:接着将打成浆的火麻仁倒入粥中,接着再放入洗好的花生和黑芝麻,用小火慢炖20分钟,这样可以花生煮的软烂一点,这样芝麻也会有很浓的香味,喝起来口感会更好,当粥煮至变色后就可以了。

这样简单的一碗粥就完成了,你们学会了吗?煮粥的时候,不光用上大米,再加上一点它,煮出女人的不老粥,每天来一碗,胜过去美容院。


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