鸡胸肉加它一起炒,高蛋白低热量,鲜香味美

摘要:北京时间20210104关于【鸡胸肉加它一起炒,高蛋白低热量,鲜香味美】的具体情况和说明,让www.gjddd.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

【鸡胸肉炒豆腐干】食材:鸡胸肉、豆腐干、红辣椒、大蒜、生姜、食用盐、花生油、酱油、生粉、黑胡椒粉、料酒。其中红辣椒含有丰富的维生素,也可以排汗,健身人士吃少许更好。

步骤1:鸡胸肉洗净,沥干水,放入保鲜盒,冰箱冷冻30分钟,取出切薄片,放生粉、生姜、酱油、花生油、盐、料酒搅拌均匀。

步骤2:豆腐干洗净,切条状。豆腐干很多种,这种烟熏的豆腐干,味道很好,加鸡胸肉炒,很好吃。

步骤3:锅烧热,倒入适量的花生油,鸡胸肉旺火爆炒,颜色变白,鸡胸肉就炒熟了,马上锅铲装出来。

步骤4:锅烧热,放油、大蒜、辣椒、生姜,煸炒香。大蒜、生姜可以增加菜的味道

步骤5:转为旺火,倒入豆腐干,快速翻炒,豆腐干本身就熟,别煮太久。

步骤6:接着倒入鸡胸肉、酱油、盐、胡椒粉。翻炒熟就熄火。鸡胸肉炒豆腐干就好,鲜香味美,鸡胸肉又嫩又鲜,很好吃。其中胡椒粉可以让鸡胸肉更加香。


查看更多
亚洲免费视频性|96194|美女屁股照片|草草影院 午夜|520161 con免费|yy11111光混电影院|午夜福利在线1000集0855|久久爱免费最新1|www.黄色短视频app下载免费|破女流血视频免费观看|污污污污污污出水的视频|办公室下集波多野结衣|周晓琳1至100部|我为人人人人为曰|欧美AV在线乱妇|uu有我足以|性感学生|极速体育|日b视频|六十路熟妇v在线视频|

实时推荐